第23章 足反射疗法的手法操作(第2页)

 当然啦，咱们也可以把四个手指伸张开来，把食指的第二、三指节桡侧，或者第二到五指轻轻地扶在皮肤表面，就像给皮肤一个温柔的拥抱。

 第三节 手法的种类

 一、推法

 “推而行之”谓之推。咱们做推法的时候，着力的部位要紧紧贴在施力部位的皮肤上，然后沿着一个方向做直线或者弧形的推进。动作要注意“紧推慢移”，可别来来回回地推。

 1. 指端推法。一般咱们会用拇指，把指间关节弯曲，让远端指节垂直于接触面。着力点就是拇指的顶端。这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。

 2. 指腹推法。着力点是指腹，用在肩胛区、前列腺（子宫）区、胸椎区等地方效果不错。

 3. 指侧推法。着力点是指节的桡侧，一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位，或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。

 4. 指关节推法。指间关节就是着力点啦，这可是最常用的手法之一。常用的是食指，着力点是它的第一指间关节。像肺区、小肠区等，用这个手法就很合适。

 二、按法

 “按而留之”谓之按。手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后，就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。等到达到需要的力度时，持续一会儿。然后慢慢减力，接着再加点力。减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位，方向要垂直，可别离开皮肤表面。

 1. 指腹按法。着力点是指腹，一般用拇指。像腹股沟区、肋区等，用这个方法就挺好。

 2. 指关节按法。常用食指。手指弯曲，着力点是第一指间关节。盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。

 三、点法

 点法和按法有点像，不过和按法相比，点法的施力部位更小，力度更强。一般用在面积小的区位。

 通常用指关节点法，就是把食指弯曲，第一指间关节当着力点，垂直点压下去。像肾上腺区、垂体区等，用点法就能精准发力。

 四、揉法

 咱们做揉法的时候，要紧紧吸定在施力的部位，别在皮肤表面乱移动或者乱摩擦。手腕关节轻轻摆动，或者做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动，带着施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。揉法可以用指腹或者指间关节当着力点，用在肋区、扁桃体区等地方，能让人感觉很舒服。

 五、挟法

 用食指和中指的第二指节夹住脚的施力部位。再用拇指在食指第二指节的外侧加压，通过食指第二指节间接地施力在局部。要注意的是，食指和中指相夹只是起到固定的作用，可别用力相向紧夹加压哦。这个方法常用于颈椎区、甲状旁腺区等地方。

 六、捏法

 拇指和食指，一个放在施力部位，另一个对着施力部位。着力点是两者的指端或者指腹，操作的时候食指和拇指要同时相向用力。像耳区、眼区的第二部分等，用捏法就能恰到好处地刺激到。

 七、复合手法

 为了让力度更强，减轻操作的强度，增强治疗的效果，咱们常常会使用复合手法。

 比如说按揉复合手法，就是把按法和揉法结合起来，既有按的力度，又有揉的舒缓。还有挟推复合手法、捏揉复合手法等等，就像是把不同的武器组合在一起，发挥出更强大的威力。