四时刺逆从论篇第六十四(第2页)
转眼到了夏天，哎哟，这热情可不是盖的！太阳公公火力全开，咱们身体里的气血也跟着“膨胀”起来，经络里满满当当的，多得都要溢出来了。这时候，气血不光在主干道（大经络）上溜达，还悄悄溜进了那些细小的分支——孙络，给皮肤也带来了满满的滋养，让咱们的皮肤看起来水嫩嫩的，跟刚剥壳的鸡蛋似的。不过，夏天也是容易出汗的季节，记得多喝水，补充体液，别让身体“干涸”了。哦对了，说到补水，咱们中医里有个“生脉饮”，简单说就是人参、麦冬、五味子这三味药泡水喝，既能补气又能养阴生津，夏天喝它，再合适不过了！换算成现代剂量嘛，大概就是人参5克、麦冬10克、五味子5克，泡水喝上一天，整个人都精神焕发！
再来说说长夏，这可是个过渡的季节，既没了夏天的酷热，也没到秋天的凉爽，但身体的经络却是全年最旺盛的时候，气血多得没地方去，就溢到肌肉里头去了，让人感觉身体沉甸甸的，好像多了一层“隐形盔甲”。这时候，咱们得适当动一动，比如练练太极、散散步，帮助气血更好地分布全身。同时，饮食上也得清淡点，少吃油腻，多吃点薏米、红豆这些利湿的食材，给身体减减负。
秋天一到，大自然就开始收敛了，天气慢慢转凉，咱们的毛孔也开始“关门谢客”，皮肤变得紧绷绷的，像是在提醒我们要保暖了。这时候，气血也开始往内收，为冬天做准备。咱们得注意，别让风寒之邪趁机钻了空子，引起感冒、咳嗽啥的。可以揉揉“风池穴”（在脖子后面，发际线边缘那里），能祛风解表，预防感冒。还有啊，秋天是丰收的季节，也是进补的好时机，但别急着大鱼大肉，得慢慢来，温补为宜，比如炖点鸡汤，加点枸杞、红枣，既美味又养生。
最后说到冬天，那可是个“猫冬”的季节，万物闭藏，咱们身体里的气血也收敛起来，躲在骨髓里，跟五脏六腑紧紧相依，给身体提供温暖和保护。这时候，最重要的就是保暖了，别为了风度丢了温度，秋裤、羽绒服该穿就得穿！饮食上可以多吃点羊肉、牛肉这些温补的食物，再配点当归、生姜煮汤喝，暖身又暖心。不过呢，冬天也别忘了运动，适量的运动能让气血更加活跃，不至于“冬眠”过头。
所以啊，邪气这家伙总是瞅准时机，趁着四季气血的变化找机会入侵咱们的身体。但别担心，只要咱们顺着经络的走向，找准时机，用对方法，就能把这些不速之客给赶出去。就像打游戏一样，了解敌人的套路，再配合上咱们的“神器”（比如穴位按摩、食疗、运动等），就能轻松通关，保持身体的健康和平衡啦！
黄帝老爷子眉头紧锁，忧心忡忡地问岐伯：“老岐啊，你说这人啊，要是偏偏不按春夏秋冬的节气来活，非得跟自然规律对着干，身体里的那股子‘气’是不是就得乱套了？这可咋整呢？”
岐
伯一听，嘿嘿一笑，那笑容里藏着几分神秘，几分淡然，他慢悠悠地说：“陛下您问得好，这事儿啊，得从四季变换，人体气血运行说起。您看，春天本是万物复苏，生机勃勃的时节，对吧？可要是这时候有人非得去扎那些个‘小络脉’（咱们现代理解成细小的毛细血管或者浅层血管），嘿，那血气不就跟春天里的小河似的，哗啦啦往外冒嘛，结果呢？人就觉得气短乏力，跟没吃饱饭似的。”
“再比如说，春天你非要扎‘肌肉’（咱们现在说的肌肉群，可以理解为深层的肌肉组织），哎呀，这血气它就不乐意了，本来应该往外扩散滋养全身的，结果被你这一扎，它给堵回去了，还反着来，这下好了，人就得感觉胸口憋闷，气儿不顺了。”
“更绝的是，你要是在春天去动‘筋骨’（可以理解为关节、韧带这些深层结构），血气直接往里钻，深到骨髓里头去了，人就开始肚子胀，跟吃多了豆子似的，那滋味，可不好受啊！”
说到这里，岐伯喝了口茶，润了润嗓子，继续他的“四季养生吐槽大会”。
“到了夏天，热浪滚滚，本该是气血最旺盛的时候。你倒好，直接往‘经脉’（可以理解为人体内的主干道，比如手三阳经、足三阴经这些）上扎针，好家伙，血气直接给你放空了，人就跟被晒蔫的茄子似的，提不起劲来。”
“夏天扎‘肌肉’呢？血气原本该往外散散热的，结果你给堵里面了，这下好了，人容易发脾气，一点就着，跟火药桶似的。”
“至于夏天动‘筋骨’，嘿，血气它又不干了，非得往上冲，结果呢？还是爱生气，不过这气儿是带着火的，随时准备爆发！”
转眼到了秋天，岐伯话锋一转：“秋天嘛，是个收获的季节，也是气血开始收敛的时候。这时候你要是扎‘经脉’，血气逆着来，人就容易忘事儿，跟老年痴呆似的。”
“扎‘络脉’呢？气血流通不畅，人就懒洋洋的，躺在床上不想动，跟冬眠前的熊似的。”
“至于秋天动‘筋骨’，哎哟，那血气散得跟秋风扫落叶一样，人就开始打哆嗦，冷得跟啥似的。”
最后说到冬天，岐伯的表情变得严肃起来：“冬天，万物闭藏，气血也该好好休息。这时候你扎‘经脉’，嘿，血气全跑了，眼睛都看不清楚东西了，跟雾里看花似的。”
“扎‘络脉’呢？里头的气儿往外跑，留下个大问题——痹症，那可是疼得你怀疑人生啊！”
“最惨的是冬天扎‘肌肉’，阳气都快被你扎没了，人又开始忘事儿，这记性，比金鱼还短！”
说到这里，岐伯叹了口气，语重心长地说：“所以啊，陛下，咱们得顺应自然，春生夏长，秋收冬藏，别跟自己的身体过不去。养生之道，就在于这一份顺应与和谐啊！”