第10章 破解孕六月水肿难题：饮食与生活小妙招大集合(第3页)

 反正啊，依靠着合理科学的饮食安排和良好的生活习惯，孕妈们就能够从容应对怀孕六个月时出现的水肿问题，让孕期过得更加舒服、更加健康。我有个同事，她怀孕的时候水肿得特别厉害，两条腿肿得跟柱子似的，脚也肿得穿不进鞋。后来听了这些实用的方法，并且认真去执行，每天严格控制盐的摄入量，多吃富含蛋白质和利尿消肿的食物，注意休息和运动，还坚持按摩腿部。没过多久，水肿的情况就有了明显的好转，整个人的状态也好多了。所以啊，孕妈们一定要有信心，只要方法得当，就一定能够战胜水肿，顺利度过孕期。