第17章 孕早期补充叶酸：为胎儿神经发育保驾护航之旅(第2页)

 也正因如此，合理服用叶酸补充剂就成为了众多准妈妈们的明智之选，并且被证明是一种常见且行之有效的补充方式。对于有备孕计划的女性来说，最佳的选择是在准备要孩子的阶段就提前开启叶酸补充的旅程，并持之以恒地保持每天摄入 0.4 到 0.8 毫克的科学剂量，一路坚持到怀孕早期圆满结束。通过这样持之以恒、有条不紊的补充方式，能够显着地降低宝宝神经管缺陷的风险概率，如同为宝宝的健康发育撑起了一把坚固无比的保护伞。我有个姐妹，在怀孕的时候就对补充叶酸这件事格外上心，严格遵循医生的专业建议精心安排饮食，一丝不苟地按时服用叶酸补充剂。如今，她的宝宝呱呱坠地，健康活泼、聪明伶俐，那可爱的模样让她内心充满了无尽的喜悦和欣慰，所有的付出都化作了幸福的笑容。

 但是，在此必须着重提醒大家，补充叶酸固然重要，可也绝非是越多越好。正所谓过犹不及，过量补充叶酸同样可能给身体带来一系列不良影响。因此，在挑选叶酸补充剂的过程中，准妈妈们务必要慎之又慎，切不可盲目跟风。最好能够提前咨询经验丰富的医生或者专业药师的中肯意见，结合自身的身体状况、饮食习惯以及孕期的特殊需求，精挑细选出最契合自己的叶酸补充剂产品。