三通长生 作品

第23章 走进孕晚期宫缩世界:学会区分真假宫缩轻松应对孕期(第2页)

 可假宫缩呢,就如同孕期里的一个个小意外,毫无规律可言。它可能在准妈妈行走时突然出现,也可能在休息时悄然降临。假宫缩的间隔时间时长时短,飘忽不定,时而间隔几分钟,时而又间隔几十分钟,让人难以捉摸。持续的时间也是短暂且不稳定的,往往只是短暂地“骚扰”一下准妈妈的身体。强度方面,那简直是与真宫缩有着天壤之别,相当微弱。可能只是肚子稍微紧那么一下,或者硬那么一点儿,远远达不到真宫缩那种令人难以忍受的剧痛程度。而且呀,神奇的是,准妈妈只要换个舒适的姿势,或者稍作休息,这假宫缩往往就会自行消失,仿佛从未出现过一般,就像是一场虚惊。

 那么,准妈妈们究竟应该如何应对这两种截然不同的宫缩呢?倘若遇到的是假宫缩,别紧张,别慌乱,保持平和的心态至关重要。这时候,准妈妈可以找一个安静、舒适的地方坐下或者躺下,轻轻地抚摸着肚子,与宝宝进行一次心灵的交流,告诉宝宝不要着急。好好地休息一下,调整一下身体的姿势,比如从站立改为侧卧,或者做一些缓慢的深呼吸,让自己尽可能地放松,假宫缩自然就会过去。但要是遭遇的是真宫缩,特别是还伴随着见红、破水等等这些情况,那可千万不能有丝毫的犹豫,必须立即奔赴医院。要迅速收拾好早已准备好的待产包,通知家人,以最快的速度前往医院。因为宝宝即将诞生,分秒必争,每一刻都至关重要。