第85章 婴儿分离焦虑破解之道：助宝宝轻松适应分离时刻(第2页)

 还有呀，一点一点增加分开的时间和次数，这招也很管用呢。刚开始，可以试着离开几分钟，比如去隔壁房间拿个东西，让宝宝慢慢习惯妈妈不在身边的一小会儿。然后逐渐延长时间，从几分钟到十几分钟。每次回来的时候，别忘了给宝宝一个超级大的拥抱，亲亲他们的小脸蛋，告诉他们妈妈有多想他们，让宝宝知道妈妈离开后还是会回来，而且会来会带来更多的爱。

 培养宝宝的独立性也是非常重要的哦。平常可以鼓励宝宝自己玩一会儿，给他们一些小小的任务，像是自己拿着玩具玩一会儿，或者自己翻翻绘本。在保证安全的前提下，给宝宝一个小小的独立空间，让他们慢慢学会自己和自己相处。当宝宝能够自己玩得很开心的时候，面对分离就会更有勇气啦。

 咱们还可以通过好玩的游戏来帮助宝宝理解分离和重逢。像“躲猫猫”这个游戏，简直是宝宝们的最爱。妈妈把脸藏起来，然后突然出现，宝宝会开心得咯咯笑。在这个过程中，宝宝会渐渐明白，就算暂时看不到妈妈，妈妈也没有消失，还会再出现的。还有“找玩具”的游戏，把宝宝喜欢的小玩具藏起来，让宝宝去找，找到的时候宝宝会特别有成就感，也能让他们明白东西不会因为看不到就没有了。