第十七章 目标：十秒大关

 林宇在400米标准跑道慢慢跑圈。

 很快就跑了两圈。

 新的钉鞋跑起来感觉非常不错。

 很快林宇便适应下来。

 刘洁看着林宇畅快地在赛道上奔跑的身影，不由有些感慨。

 “校园里青涩而又真挚的爱情，真是让人羡慕啊，也不知道他们未来能不能走到一起。”

 感慨完之后，刘洁开始思索接下来林宇的训练安排。

 有些计划安排了要一丝不苟地执行下去，而有些计划却必须随着情况不同随时更改，毕竟没有一成不变的计划，一切的训练计划都是针对林宇而服务。

 虽然，她毕业于帝都体育大学，在学校学习的也是短跑专业，但理论和实践是两回事儿。

 而且很多大学里有的训练器材，这里都没有。

 刘洁昨天晚上思考了很久，决定只对林宇进行基础训练，更深的技术要领她并不打算教。

 她知道自己水平有限，林宇的天赋是她见过最好的，她知道自己没有资格对林宇进行深层次的雕琢，为他打好根基，奠定好基础，就完成了自己的使命。

 专业的细节调整，比如步频与步幅，听枪起跑训练，耐力训练，摆臂动作细节调整，六秒爆发等等，这些等林宇进入重点大学之后，自然会有更优秀的教练去教。

 要是能进水木和帝都大学，那更是再好不过，这两所学校的短跑教练至少都有在省队执教的经验，甚至不乏执教过国家队，和她的水平完全不在一个档次。

 短暂的休息过后，林宇站在了起跑线前。

 蹲下，双手与肩同宽按在起跑线上，做好起跑姿势，在刘洁发出起跑口令后，瞬间弹射出去，这一次动作流畅了很多，整个过程一气呵成。

 “这一次很不错，已经入门了，接下来就是要多练了，在日复一日的训练中逐渐找到感觉，最终形成你独有的起跑方式。”

 在林宇折返回来之后，刘洁没有吝惜自己的赞扬。

 林宇的进步速度让她感觉很满意，她也带过好几届的体育生了，林宇的进步速度是她见过最快的，她相信一个月后的县运会，林宇的实力还能再次提高至少一个台阶。