第318章 健身(第2页)

 “作为男人怎么能连深蹲都不会！今天我教教你，看好了！” 

 “肩胛骨两侧的背阔肌和斜方肌很重要！只有背足够强壮才能应对别人的背后偷袭！往下的时候缓吸气！起来的时候快速吐气！” 

 他说完一连做了十几个极标准的杠铃负重深蹲。 

 由于光着膀子，所以他整个背阔肌看的特别明显，简直像一条条沟壑长在了背上，难以想象这是个四十多岁的男人，怪不得他能夹住光滑的棒球棍。 

 大小姐在旁看着说：“项云峰你还说你会武，怎么连个深蹲都不会做。” 

 “你一个女的懂什么？我说了我是主练内功！平常没来过这种地方！这地方练的都是死劲儿！” 

 她当即撇嘴道：“死劲儿总比没劲儿强啊，你看你都没肌肉，比杰叔叔差远了。” 

 “我怎么没肌肉！你看见了？？我穿着衣裳你怎么能看见！” 

 “看看！这是什么！” 

 我掀开衣服，肚子一用力。 

 “唉，你肚脐眼怎么是方形的？” 

 “谁让你看肚脐眼了！我说看腹肌！有没有！” 

 “有，看着好像我妈前天买的牛小排是的。” 

 好男不跟女斗，我不想和她多解释，肌肉对真正的武者来说是累赘，尤其修内家功法的，好比谢起榕那样，脱了衣裳瘦的跟排骨一个样，但一掌能拍裂普通的水泥墙。 

 “可以啊，你小子。” 

 杰哥突然伸手想碰我的腰外侧，我也是本能反应，一个半撤步躲开了他手。 

 “能看出来有底子，上次你在那帮人围攻中能活下来我就知道了。” 
 “杰叔叔，项云峰头顶还会冒白气呢，我亲眼看到的。” 

 我如实道：“杰哥，我以前跟人学过步法，这套步法很多次帮助我死里逃生，练到今天也算是有所小成，至于我练的内功方面，现阶段还是以调理作用为主。” 

 “现在没人，咱两切磋切磋？” 

 我赶忙道：“别吧，我说了我只会一套步法，进攻方面我不擅场，虽然也学过一些进攻套路，但我老是运不到实战上。” 

 我话音刚落，他一拳便冲我面门攻来！ 

 我虽然惊险躲开了，但也被拳头蹭到了左脸。 

 “停!停！杰哥！” 

 他越攻越快，不光是散打的招数！除了闪电般的直拳左勾，冲拳上勾，还掺杂着类似张飞片马和鲤鱼掏腮这样的野招儿。 

 我弯腰再次躲过一记重摆拳，此刻我重心很低，他仿佛预料到了我这个动作一般，直接一记势大力沉的正蹬，冲我脑袋上踹来。 

 这要是被踹到了还了得？！ 

 情急之下，我双手交叉前推，硬接了他的正蹬腿。