第199章 丰隆穴：减肥化湿祛痰(第3页)

 那怎么刺激丰隆穴呢？因为丰隆穴这儿的肌肉比较紧实，单纯用手指按揉可能得费很大力气，效果还不一定好。所以咱们可以找些小工具帮忙，比如养生锤或者刮痧板。

 用养生锤的时候，您握住锤柄，用锤头轻轻敲丰隆穴的位置，力度别太大，自己能承受就行，每次敲个 50 - 100 下，每天敲 2 - 3 次。用刮痧板的话，沿着丰隆穴所在的经络方向轻轻刮，刮的时候可以涂一点刮痧油或者凡士林，免得皮肤被刮疼，每次刮 3 - 5 分钟，每周刮 2 - 3 次。

 要是身边有家人或者朋友，也可以让他们帮忙按揉。按揉的时候，用手指指腹或者掌根放在丰隆穴上，用适中的力度顺时针或者逆时针揉，每次揉 3 - 5 分钟，每天坚持。不管是用工具还是让人帮忙按揉，只要您能坚持，丰隆穴就能发挥出它养生保健的大作用。

 平时痰多、痰黏的朋友，一定要把刺激丰隆穴的保健纳入日常养生计划里。坚持按揉一段时间后，您会惊喜地发现，嗓子清爽得不得了，再也没有痰黏的烦恼，身体其他不舒服的症状也会慢慢减轻。丰隆穴就像一个默默守护咱们健康的小卫士，只要咱们好好利用它，就能在养生保健的路上大步向前，过上更健康、更美好的生活！

 比如说，有个大叔，平时总觉得嗓子里有痰，吐也吐不干净，还老是头晕头痛。后来听说了丰隆穴的神奇，就每天用养生锤敲一敲。刚开始没啥感觉，还觉得麻烦。但是坚持了一段时间后，嘿，嗓子清爽了，头也不晕不痛了，整个人都精神了！

 还有个大姐，因为痰湿重，胃口不好，还经常恶心想吐。她就每天让家人帮忙按揉丰隆穴，过了一阵子，胃口变好了，也不恶心了，吃嘛嘛香！

 所以呀，朋友们，别小看了这个丰隆穴，它可是咱们健康的大宝贝！赶紧行动起来，好好利用它，让咱们的身体更棒！

 好啦，关于丰隆穴咱们就讲到这儿啦！希望大家都能通过丰隆穴，拥有健康快乐的生活！