第十五章 第一次训练(第3页)

 “好了，话不多说，你也在电视上看过短跑比赛吧？在正规的比赛中，都会使用助跑器起跑，这对提升起跑速度非常有帮助，不过也要掌握好重心。”

 林宇很用心地听着，并且将要点记在了脑海里面。

 既然选择走短跑这条道路，那么就要认真对待，尽可能地做到最好。

 “你注意看看我的动作，俯身，蹲下，两脚一前一后放在助跑器上，双手撑地，后退膝盖着地……好，你也来跟着做一遍。”

 刘洁毕业于帝都体育大学这所全国最有名的体育类高校，她本身也是一个半专业运动员，只是因为天赋不够，才没有走上职业运动员的道路。

 而是回到家乡当一个体育老师，但她理论知识足够扎实，起跑姿势自然也是很专业的。

 林宇认真跟着学，蹲下，做出起跑姿势。

 “腿的位置放置不对，后腿稍稍往左边一点儿，双手再向外扩张一些，与肩同宽，头不要抬起，对，就是这样，很好。”

 刘洁在一旁不断地帮他指正错误，完善技术细节。

 终于，调整好了起跑姿势，刘洁开始喊口令：“预备！”

 林宇弓身抬臀，重心前移，抬头看向前方，蓄势待发。

 “跑！”

 林宇前腿用力一蹬，整个人瞬间弹射出去，宛如一只飞奔的猎豹。

 “噗噗噗噗。”

 脚步声越传越远，林宇和校运会比赛的时候一样，不到十米就开始抬头。

 刘洁有些微微蹙眉，很快林宇跑完了百米，缓缓走了回来。

 刘洁继续点出他的不足。

 整个操场上也越来越安静，渐渐地只有他们两个人。

 天色已经慢慢变暗，响起阵阵的虫鸣声。

 很是寂静。