第516章 恢复的间隙(第2页)

“也许，放松比拼劲更加重要。”他低声思索着，心中涌上一股豁然开朗的感觉。

练习完拉伸，苏盘走向了教练所在的一侧，队员们都围坐在一起，聊着今天的训练内容。教练看了看苏盘，目光中带着一丝期待，“怎么样？今天的拉伸效果如何？”

“感觉很好。”苏盘笑了笑，语气中带着一些意外的轻松，“肌肉放松后，整个身体都轻松了不少。原本我以为这只是形式，没想到真的能帮到我。”

“呵，”教练轻轻点头，眼里有些许欣慰，“这就是你平时缺少的东西。你一直在逼迫自己进步，却忽略了恢复的意义。身体的极限不仅仅是通过训练可以突破的，它还需要休息和恢复。”

队员们纷纷点头，听着教练的解释，似乎都领悟到了什么。苏盘感受到队友们的关注，心中有些羞愧。自己一直将所有的目光都集中在高强度的训练和赛场表现上，却忽略了自己对身体的关照。今天的恢复训练，仿佛给了他一次全新的视角，让他明白了竞技体育并不仅仅是不断强化，而是在高强度训练中保持平衡，在强度和放松之间找到最佳的节奏。

“放松的确是个关键。”林涵此时也走过来，笑着对苏盘说，“我发现你今天的状态比前几天好多了。”

“嗯，是的。”苏盘笑着回应，“有些小细节，真的不能忽视。也许，放松也是进步的一部分。”

“没错。”林涵点点头，“每个人都有自己的节奏，过度紧绷只会适得其反。你能发现这一点，已经走在了正确的路上。”

苏盘深吸一口气，心中的压力似乎一瞬间减轻了许多。林涵的话让他有了更多的信心，恢复训练不只是为了减轻疲劳，更是在为更高强度的比赛做准备。这一刻，苏盘仿佛看到了自己未来的路——不仅仅是拼劲，更是通过对身体的了解、对内心的调节，去打造一个更加全面的自己。

训练结束后，苏盘没有像往常那样急匆匆离开，而是选择留在场地上，做了更多的放松练习。他闭上眼睛，深深地感受到每一块肌肉的变化，那种从内而外的舒展感让他仿佛进入了一个宁静的世界。每一滴汗水从身体上滴落，都像是在告诉他，这些恢复的过程并不轻松，但却是必须经历的。