第225章 跗阳穴：治疗急性腰扭伤，缓解头痛，暖足养生

嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超厉害的穴位——跗阳穴。这个跗阳穴啊，就像一位隐藏在身体里的神奇魔法师，有着各种各样让人惊喜的本领！

 跗阳穴属于足太阳膀胱经，它能治疗脚气、头痛、外踝肿痛等好多问题呢。

 咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。跗阳穴位于小腿后侧，就在昆仑直上 3 寸，腓骨与跟腱之间。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以从小腿外侧下端的高骨，也就是足外踝的后方开始，平着这个高骨向上 4 横指，按压一下，有酸胀感的地方就是跗阳穴啦！

 接下来，咱们讲讲跗阳穴名字的有趣来历。跗阳穴这个名字可有不少讲究呢！跗，指的是足背。阳，那就是阴阳的阳，在外面的是阳，在上面的也是阳。穴位在小腿外侧足背的上方，所以叫跗阳。还有一种说法是，跗阳这个名字意味着足少阳、足阳明二经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行。膀胱经足部上行的阳气到了本穴后散热，化为了湿冷的水气。因为有足少阳、足阳明二经上行的阳气给它补充热量，足太阳膀胱经的水湿之气才能继续上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以实现的，所以就叫跗阳啦。

 从穴位的意义来看，跗阳穴就是足少阳、足阳明经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行的地方。气血特征是阳热之气。气血运行的规律是沿着膀胱经上传到飞扬穴。它的功能作用是吸热化湿。

 跗阳穴在治疗急性腰扭伤方面那可是效果惊人！在咱们的日常生活中，好多人在使用腰部肌肉用力的时候，稍微不注意，哎呀，腰部就开始疼痛起来，严重的话，那疼痛还能放射到臀部和大腿呢！咳嗽、喷嚏、大小便的时候，疼痛更是会加剧。这些症状，都属于急性腰扭伤。跗阳穴最厉害的地方就是它能专门治疗急性腰扭伤，而且效果那是立竿见影！中医认为，刺激跗阳穴能够疏通膀胱经气的阻滞，让足太阳经的瘀血得以通畅，达到气血顺畅、筋脉恢复的效果，从而缓解肌肉的痉挛，打开闭塞的经络，让腰痛马上解除。您可以用大拇指的指腹按压跗阳穴，要是腰扭伤了，按压穴位的时候会感到酸痛。这时候要逐渐用力深按，保持 10 秒钟，然后松开，一压一松算是一个循环。每次点按跗阳穴 15 到 20 分钟就行。不过要注意啦，刺激完之后应该平卧休息，可别让腰部过度劳累。总之，跗阳穴对于治疗急性腰扭伤，那效果真是杠杠的！