第二章 肩周炎？选药雷区90%都踩过！(第3页)

 最后，在使用新的药物时，要注意观察身体的反应。每种药物试用不超过3天，如果在这3天内，疼痛和症状得到明显改善，说明药物选择正确，可以继续使用；如果症状没有改善甚至加重，应立即停用，并及时就医，调整治疗方案。这是因为不同人的体质和病情对药物的反应不同，通过试反应，可以及时发现药物是否适合自己，避免延误治疗。例如，患者陈女士在试用一款新的药膏时，使用2天后发现肩部疼痛不但没有减轻，反而出现了皮肤瘙痒的症状，她立即停用了该药膏，并咨询医生，更换了其他药物。 

 重要提醒：若用药1周无改善，立即停用并就医排查肩袖损伤等重症 

 需要特别强调的是，如果按照上述方法选择药物并使用1周后，症状仍然没有明显改善，甚至出现加重的情况，一定要立即停用药物，并及时就医。这可能不仅仅是肩周炎那么简单，还可能存在肩袖损伤、颈椎病等其他严重病症。肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，与肩周炎症状相似，但治疗方法却截然不同，如果误诊误治，可能会导致病情加重，影响肩部的功能恢复。因此，及时就医进行详细的检查和诊断，是确保有效治疗的

关键。 

 当肩周炎遇上正确的外用药，就像黑夜遇见火炬，为患者带来了康复的希望。但我们必须清楚地认识到，药物只是康复拼图的一部分，配合科学的肩部康复训练（钟摆运动、爬墙练习等），才能让“冻结的肩膀”真正解封。下次面对药房琳琅满目的货架时，相信您己胸有成竹，能够根据自己的实际情况，精准选择适合自己的肩周炎外用药，踏上康复之路。 

 （文末提示：本文所述方案仅供参考，具体用药请遵医嘱） 

 肩周炎选药不踩坑：记住这5招，比贴10种膏药都管用 

 肩周炎，这一常见的肩部疾病，困扰着许多人，严重影响日常生活和工作。患上肩周炎，肩部疼痛、活动受限，那种滋味可不好受。选对药物对于缓解肩周炎症状至关重要，用对方法能少受很多罪。这里有5大招数，教你选药不踩坑，轻松应对肩周炎。 

 一、自测你的疼痛类型：对号入座才能选对药 

 判断肩周炎处于何种阶段，疼痛类型是关键依据。有个简单的1分钟自测法，边看边摸肩膀就能判断。如果感觉刺痛像针扎，同时肩膀发热，这表明处于急性发炎期，此时应选择冰感药膏，就好比肩膀“着火”了，需要“灭火器”来灭火，这里的“灭火器”就是消炎药。要是感觉酸痛像压着石头，肩膀还冰凉，这是慢性僵硬期，要用发热贴膏，如同肩膀“冻成冰”，需要“暖宝宝”来温暖，活血药就充当了“暖宝宝”的角色。还有一种情况，抬手到一半会卡住，夜间还会痛醒，这是冻结期，得采用消炎药和热敷贴组合的方式治疗。 

 二、药膏红黑榜：这些钱真的不用花 

 在选择药膏时，了解红黑榜能帮我们避开很多陷阱。急性期救星是双氯芬酸凝胶，一支仅20元，放冰箱冷藏后涂抹，止痛效果更快。慢性期神器则是麝香壮骨膏，睡前贴上，再搭配热毛巾敷10分钟，效果显著。过敏体质必备水凝胶贴片，它像果冻一样贴服，撕下时不伤皮肤。然而，有些产品是千万不能选的。号称“纳米科技”却卖到300元的贴剂，其实成分和20元的普通贴剂一样；贴上去火辣辣的中药膏，在急性期使用会越贴越肿；含磁石、远红外线的“高科技贴”，经研究证明并无效果，这些都是交智商税的产品。 

 三、超实用选药口诀（记不住就存手机） 

 简单易记的选药口诀能让我们在选药时更得心应手。“冷热分不清，一摸就知道”，用手心摸肩膀，比手热就选冷敷，比手凉就选热敷。“贵的未必好，成分看仔细”，要认准药盒上的有效成分，像双氯芬酸、氟比洛芬、利多卡因等。“三天没效果，立刻马上换”，好的药物24小时就能见效，如果超过3天还没有效果，那就说明药物不对症，需要及时更换。 

 西、4种人用药指南（对号入座） 

 不同人群由于生活习惯和身体状况不同，用药也有区别。上班族长期面对电脑，容易得“电脑肩”，推荐使用氟比洛芬凝胶贴，它超薄隐形，但要注意避免贴超过8小时。老年人肩部怕冷，“怕冷肩”较为常见，艾草热敷贴搭配活血膏是不错的选择，不过高血压患者要禁用辣椒碱。宝妈们因为经常抱娃，肩部疼痛困扰不少人，水凝胶贴在哺乳期使用较为安全，但要避开乳房区域。健身族运动时拉伤肩部，可使用冷热双用贴，前48小时冷敷，后期热敷，肿胀时禁止推拿。 

 五、药店不会告诉你的隐藏技巧 

 药店店员通常不会主动透露一些用药小技巧。药膏增效法很实用，贴膏药前用吹风机在距离皮肤20cm处吹3秒，能让药效翻倍；涂完凝胶后套上护肩，用保鲜膜裹5分钟，但千万别超过2小时。在省钱方面，同一成分的凝胶比贴剂便宜一半，比如双氯芬酸凝胶就比贴片划算；还可以把药膏剪成小圆片贴在穴位上，肩髃穴就是个不错的位置，抬手时肩膀的凹陷处就是肩髃穴。要是急需急救止疼，把云南白药喷雾冻在冰箱，喷在疼痛点能立刻降温止疼。 

 六、必须牢记的3个底线 

 使用药膏治疗肩周炎时，有3个底线必须牢记。皮肤是首要底线，一旦出现发红发痒的情况，要立刻停用，并用盐水擦洗，别轻信所谓“排毒”的说法。时间也是重要底线，消炎药膏最长使用2周，活血贴使用别超过1个月。效果更是关键底线，如果用药1周肩膀还是抬不起来，一定要赶紧去医院，因为这有可能不是肩周炎，而是肩袖撕裂。 

 七、真人案例：选对药膏少受半年罪 

 许多真实案例证明了选对药的重要性。李阿姨误信发热贴能治所有疼痛，结果越贴越肿，后来换成冷敷凝胶并休息，3天就消肿了。程序员用错活血膏导致过敏起水泡，改成水凝胶贴后，既能边上班边治疗，又避免了过敏困扰。 

 药膏虽能缓解肩周炎症状，但并非万能。每天坚持做2次“爬墙动作”，即面对墙用手指向上爬，对肩周炎的康复比单纯贴药管用10倍。希望大家通过这些方法，都能正确选药，早日摆脱肩周炎的困扰。