第7章 50种艾灸妙法 为你“解颈锁 ”颈椎病自救指南(第3页)

 - 复发应对：复发后增加阳白穴艾灸次数，减少用眼时间，必要时就医检查眼部情况。 

 - 预防：注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，定期进行眼部检查。 

 36.印堂穴艾灸：用艾条温和灸印堂穴，每次灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病引起的头晕、头痛、失眠等症状，尤其适用于情志不畅、肝郁气滞型颈椎病。 

 - 症状：头晕、头痛，多为前额部疼痛，失眠，心烦易怒，情绪不稳定。 

 - 病例：钱女士因工作压力大，情志不畅患颈椎病，印堂穴艾灸配合疏肝理气中药，症状改善。 

 - 解析：印堂穴位于两眉之间，艾灸可醒脑开窍、安神定志、调和气血，缓解因肝郁气滞导致的头部和颈部症状。 

 - 复发应对：复发后继续艾灸印堂穴，调整心态，可结合心理疏导和放松训练。 

 - 预防：保持心情舒畅，学会调节情绪，避免长期处于紧张焦虑状态。 

 37.太阳穴艾灸：用艾条温和灸太阳穴，每次灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病引起的头痛、头晕等症状，尤其适用于偏头痛型颈椎病。 

 - 症状：一侧头部疼痛，多为太阳穴附近疼痛，可伴有头晕、恶心等。 

 - 病例：周先生颈椎病引发偏头痛，太阳穴艾灸配合止痛药物，疼痛缓解。 

 - 解析：太阳穴位于头部，艾灸可疏风清热、通络止痛，改善头部气血运行，缓解偏头痛症状。 

 - 复发应对：复发后再次艾灸太阳穴，结合头部按摩，避免诱发因素，如强光、噪音等。 

 - 预防：保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神紧张，可适当进行头部放松活动。 

 38.翳风穴艾灸：以艾条行温和灸，每次施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴随耳部不适或头颈部疼痛，尤其适用于交感神经型颈椎病引发的耳鸣、听力下降等症状。 

 - 症状：耳鸣，多为间歇性耳鸣，听力下降，耳部闷胀感，头颈部疼痛、僵硬。 

 - 病例：吴先生交感神经型颈椎病，耳部不适明显，翳风穴艾灸配合耳部按摩，症状减轻。 

 - 解析：翳风穴在耳垂后方，艾灸可调节耳部气血，疏通经络，缓解耳部和头颈部症状。 

 - 复发应对：复发后增加翳风穴艾灸时间，及时就医检查耳部情况，避免耳部感染。 

 - 预防：避免长时间佩戴耳机，减少噪音刺激，可定期进行耳部保健按摩。 

 39.听宫穴艾灸：用艾条温和灸听宫穴，每侧穴位施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：交感神经型颈椎病出现耳部症状，如耳鸣、耳闷等。 

 - 症状：耳鸣，声音如蝉鸣或嗡嗡声，耳部闷塞感，可伴有头晕、颈部不适。 

 - 病例：郑女士交感神经型颈椎病耳部症状突出，听宫穴艾灸配合营养神经药物，耳鸣减轻。 

 - 解析：听宫穴位于耳部，艾灸可促进耳部气血运

行，调节耳部神经功能，缓解耳部不适。 

 - 复发应对：复发后继续艾灸听宫穴，遵医嘱用药，避免耳部外伤。 

 - 预防：注意耳部卫生，避免过度劳累和精神紧张，定期进行耳部检查。 

 40.颊车穴艾灸：采取艾条温和灸的方式，每次施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病引起的头面部牵涉痛，尤其是下颌部疼痛、牙关不利等症状。 

 - 症状：下颌部疼痛，咀嚼时疼痛加重，牙关紧闭或开合困难，可伴有颈部疼痛。 

 - 病例：王女士颈椎病引发头面部牵涉痛，颊车穴艾灸配合热敷，疼痛缓解，牙关开合正常。 

 - 解析：颊车穴在面颊部，艾灸可祛风清热、开关通络，改善局部气血运行，缓解头面部疼痛。 

 - 复发应对：复发后再次艾灸颊车穴，避免食用过硬食物，配合口腔康复训练。 

 - 预防：保持正确的咀嚼习惯，避免单侧咀嚼，可适当进行面部按摩。 

 41.下关穴艾灸：艾条温和灸下关穴，每次施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病引发的面部疼痛、牙关不利等症状，尤其适用于颞下颌关节紊乱伴颈椎病者。 

 - 症状：面部疼痛，主要集中在颧骨下缘与下颌切迹之间，张口、闭口时疼痛加剧，可伴有弹响，颈部疼痛、活动受限。 

 - 病例：李先生患颈椎病且有颞下颌关节紊乱，下关穴艾灸配合针灸治疗，面部和颈部症状均改善。 

 - 解析：下关穴位于面部，艾灸可祛风止痛、消肿通络，改善面部关节和颈部气血不畅。 

 - 复发应对：复发后继续艾灸下关穴，注意下颌关节保护，避免过度张口。 

 - 预防：避免长时间咀嚼口香糖，注意下颌关节保暖，可进行下颌关节功能锻炼。 

 42.足三里艾灸：用艾条温和灸足三里，每次每侧穴位施灸15 - 20分钟。 

 - 适合病症：因气血不足导致颈椎病症状加重的患者，以及伴有脾胃功能失调的颈椎病患者。 

 - 症状：颈部疼痛、头晕，同时伴有食欲不振、腹胀、便溏或便秘，面色萎黄，神疲乏力。 

 - 病例：张女士脾胃虚弱，气血不足，颈椎病发作时症状较重。坚持艾灸足三里配合颈部牵引，不仅脾胃功能改善，颈椎病症状也得到缓解。 

 - 解析：足三里是足阳明胃经的重要穴位，艾灸此穴可调节脾胃功能，促进气血生化，为颈部组织提供充足的营养，改善因气血不足导致的颈部不适。 

 - 复发应对：复发后增加艾灸足三里的频率，同时调整饮食，多吃健脾益胃的食物，必要时配合中药调理脾胃。 

 - 预防：日常饮食规律，避免暴饮暴食，适当进行有氧运动，增强脾胃功能。 

 43.三阴交艾灸：以艾条温和灸三阴交，每次每侧穴位施灸15 - 20分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴有肝肾阴虚或气血亏虚症状者，如头晕眼花、腰膝酸软、月经不调（女性）等。 

 - 症状：颈部疼痛，头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，女性月经量少或闭经、经期紊乱。 

 - 病例：李女士肝肾阴虚，颈椎病发作时头晕、颈痛明显，且月经不调。艾灸三阴交并结合中药调理，身体状况逐渐好转，颈椎病症状也有所减轻。 

 - 解析：三阴交是足三阴经交会穴，艾灸它能健脾益血、调肝补肾，通过调节肝肾和气血，滋养颈部筋骨，缓解相关症状。 

 - 复发应对：复发后继续三阴交艾灸，注意休息，避免熬夜，可在医生指导下服用滋补肝肾的药物。 

 - 预防：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当食用滋阴养血的食物，如黑芝麻、红枣等。 

 44.血海艾灸：用艾条温和灸血海，每次每侧穴位施灸15 - 20分钟。 

 - 适合病症：颈椎病日久导致的气血瘀滞、脉络不通，以及伴有皮肤瘙痒等风湿症状的患者。 

 - 症状：颈部刺痛，痛处固定，按之痛甚，皮肤瘙痒，可出现皮疹或风团，遇风加重。 

 - 病例：王先生颈椎病多年，颈部疼痛且皮肤瘙痒，艾灸血海配合祛风通络中药，疼痛和瘙痒症状均得到缓解。 

 - 解析：血海穴可养血活血、祛风除湿，艾灸它能改善颈部气血瘀滞状态，同时对风湿引起的皮肤症状有治疗作用。 

 - 复发应对：复发后加大血海艾灸力度，避免接触过敏原，可结合抗过敏药物治疗皮肤症状。 

 - 预防：注意颈部保暖，避免风寒湿邪侵袭，适当进行体育锻炼，促进气血运行。 

 45.梁丘艾灸：艾条温和灸梁丘，每次每侧穴位施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病患者因疼痛不适导致的脾胃功能失调，如食欲不振、胃脘胀满等。 

 - 症状：颈部疼痛，同时伴有胃脘部胀满、疼痛，食欲不振，嗳气，恶心等。 

 - 病例：赵先生颈

椎病发作时疼痛难忍，影响食欲，胃脘部不适。艾灸梁丘配合颈部止痛治疗，颈部疼痛缓解，脾胃功能也逐渐恢复。 

 - 解析：梁丘是足阳明胃经的郄穴，艾灸此穴可理气和胃、通经活络，既能缓解颈部疼痛，又能调节因疼痛应激引起的脾胃功能紊乱。 

 - 复发应对：复发后再次艾灸梁丘，调整饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，必要时服用胃药。 

 - 预防：保持心情舒畅，避免因情绪波动影响脾胃功能，规律进餐，定时定量。 

 46.丰隆艾灸：采取艾条温和灸丰隆，每次每侧穴位施灸15 - 20分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴有痰湿阻滞症状，如头晕、肢体困重、舌苔厚腻等。 

 - 症状：头晕目眩，头重如裹，颈部疼痛、僵硬，肢体沉重，活动不利，舌苔厚腻，舌体胖大。 

 - 病例：孙先生体型肥胖，患颈椎病且有痰湿症状，艾灸丰隆配合化痰祛湿中药，头晕、肢体困重等症状减轻，颈椎病也有所改善。 

 - 解析：丰隆穴是化痰要穴，艾灸可化痰祛湿、通经活络，改善痰湿阻滞导致的气血不畅，缓解颈椎病及相关症状。 

 - 复发应对：复发后继续艾灸丰隆，控制饮食，减少肥甘厚腻食物摄入，加强运动，促进痰湿排出。 

 - 预防：饮食清淡，多吃健脾利湿的食物，如薏仁、冬瓜等，适当进行有氧运动，减轻体重。 

 47.昆仑艾灸：用艾条温和灸昆仑，每次每侧穴位施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病引起的头痛、项强，以及下肢拘挛疼痛等症状。 

 - 症状：后头部疼痛，颈部僵硬疼痛，活动受限，下肢小腿后侧拘挛疼痛，行走时加重。 

 - 病例：周女士颈椎病发作，后头痛、颈痛，下肢也出现拘挛疼痛。艾灸昆仑配合颈部按摩，症状逐渐缓解。 

 - 解析：昆仑穴是足太阳膀胱经穴位，艾灸可疏通经络、消肿止痛、清热安神，改善颈部和下肢经络气血不畅。 

 - 复发应对：复发后再次艾灸昆仑，结合下肢拉伸运动，必要时就医检查腰椎情况，排除腰椎疾病。 

 - 预防：避免长时间站立或行走，适当进行下肢锻炼，如踮脚尖、勾脚尖等，注意颈部和下肢保暖。 

 48.申脉艾灸：艾条温和灸申脉，每次每侧穴位施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴有失眠、头晕、下肢无力等症状，尤其适用于阳气不足、跷脉失调型颈椎病。 

 - 症状：头晕，失眠多梦，难以入睡或易惊醒，下肢酸软无力，行走不稳，可伴有畏寒肢冷。 

 - 病例：吴先生阳气不足，患颈椎病后失眠、头晕、下肢无力。艾灸申脉配合温阳中药，睡眠改善，头晕和下肢症状也有所好转。 

 - 解析：申脉穴通阳跷脉，艾灸可调理阳跷脉，疏风通络、宁心安神、利腰膝，改善阳气不足导致的相关症状。 

 - 复发应对：复发后继续艾灸申脉，保持良好的作息习惯，适当进行日光浴，补充阳气。 

 - 预防：避免熬夜，保证充足睡眠，适当进行户外活动，增强体质，提升阳气。 

 49.照海艾灸：以艾条温和灸照海，每次每侧穴位施灸10 - 15分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴有阴虚火旺症状，如咽干口燥、失眠多梦、五心烦热等。 

 - 症状：颈部疼痛，咽干口渴，夜间加重，失眠，心烦意乱，手足心发热，潮热盗汗。 

 - 病例：郑女士阴虚火旺，颈椎病发作时伴有上述症状。艾灸照海配合滋阴降火中药，症状得到有效缓解。 

 - 解析：照海穴通阴跷脉，艾灸可滋阴清热、调经止痛、宁心安神，改善阴虚火旺导致的身体不适和颈椎病症状。 

 - 复发应对：复发后再次艾灸照海，避免食用辛辣、温燥食物，可适当食用滋阴食物，如百合、银耳等。 

 - 预防：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，规律作息，避免过度劳累，适当进行冥想等放松活动。 

 50.太溪艾灸：用艾条温和灸太溪，每次每侧穴位施灸15 - 20分钟。 

 - 适合病症：颈椎病伴有肾虚症状，如腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能减退等。 

 - 症状：颈部疼痛，腰膝酸软无力，耳鸣，听力下降，男性阳痿、早泄，女性月经不调、不孕等。 

 - 病例：王先生肾虚型颈椎病，艾灸太溪配合补肾中药，腰膝酸软、耳鸣等症状减轻，颈椎病也得到改善。 

 - 解析：太溪穴为肾经原穴，艾灸可滋阴益肾、壮阳强腰，通过补肾气，滋养颈部筋骨，缓解因肾虚导致的颈椎病症状。 

 - 复发应对：复发后加强太溪艾灸，遵医嘱进行补肾治疗，避免过度劳累和房劳过度。 

 - 预防：适当进行腰部和颈部锻炼，如八段锦、太极拳等，避免腰部和颈部受寒，可食用补肾食物，如黑豆、核桃等。